ПсихологАнастасия Зыкова

Добрый день. Проходила у Анастасии тренинг по расстройству пищевого поведения. Мне очень понравилось: безопасная атмосфера, разумная дисциплина, внимание ко всем участникам, хороший темп, много практики, интересная теория с разнообразием всех необходимых тем, которые влияют на рпп, и просто приятная эстетика в презентациях и мелочах.

У меня произошли сдвиги в отношении к себе в первую очередь, что не смогло не отразиться на питании и таки отразилось. Постепенно, с любовью, без насилия я применяю после окончания все, что подошло в моем конкретном случае, были даны индивидуальные рекомендации в том числе.

Желаю Насте большого профессионального развития в этой тематике и всяческих успехов!

Проходила курс из 12 встреч в группе по работе с РПП (расстройство пищевого поведения), которую вела Анастасия. Очень понравилась подача и информативность материала, а самое главное доверительная атмосфера созданная на курсе, в результате которого я научилась более эффективно отслеживать свои пищевые привычки и регулировать их. Анастасия очень внимательный и пытливый специалист, который щедро делится техниками для самостоятельной работы над собой. Очень грамотно видела, чётко и в то же время бережно разбирала индивидуальные вопросы.

Настя, спасибо огромное за программу по пищевому поведению, это было мощно, и уверена, инсайты и результаты будут "догонять" еще долго и после нашего курса.

3 месяца пролетели незаметно, но при этом мы освоили огромный блок знаний, новых навыков и умений. Для меня самым интересным блоком была информация про потребности и какие из них скрываются внутри меня и бессознательно замещаются через еду. И, казалось бы, простая табличка со шкалой голода - а сколько в ней было пользы. Вообще, хочется выразить благодарность всей вашей команде за такую глубокую и масштабную работу с нами, поддержку, тепло, заботу и внимание к каждому участнику!❤️

Проходила у Анастасии групповую программу по пищевому поведению. Тема сложная, и сама по себе, и эмоционально. Анастасия вела группу максимально бережно, хотя состав был довольно большой (более 10 человек) - всем максимально уделяла внимание, поддерживала, направляла. Очень много фактической информации по здоровью, по особенностям наших реакций - все было в очень доступной и наглядной форме. За время программы я сама про себя многое узнала, выработала новые привычки, очень сильно успокоился эмоциональный фон и тревога про еду. Очень рада, что попала на программу к Анастасии и ее коллегам. Спасибо большое!

Я проходила групповой курс-тренинг по работе с нарушениями пищевого поведения, созданный Анастасией. Хочу поблагодарить за этот опыт, мой запрос - преодолеть тягу к сладкому и заеданию вкусняшками - решен. Очень бережно, поэтапно, максимально понятно и информативно ее команда вела каждую участницу по сложному пути - разобраться в причинах сложного отношения с едой. Хочу отметить высокий профессиональный уровень, на котором разработана программа. Понравилось все - скорость и простота подачи материала, качество презентаций, взаимодействие с ведущими, поддержка на группах и между встречами, эффективность терапевтической работы.

Отдельно отмечу, что знакома с Анастасией не только по тренингу, она очень открытый к общению и отзывчивый человек, от всей души рекомендую ее как большого профессионала в любых проектах, за которые она берется. Искренне рада за людей, для которых Настя является или станет психологом.

Настя, спасибо за эту возможность, мне этот тренинг пришел очень вовремя!

Хочу поблагодарить Анастасию, за проделанную работу, за её профессионализм, чуткость и внимательное отношение к каждому участнику группы. Несмотря на то, что многие наши трудности и переживания были похожи, Анастасия находила индивидуальный подход к каждому из нас, помогая глубже разобраться именно в своих личных вопросах и особенностях.

Особенно ценно было чувствовать её искреннюю вовлечённость и внимание к каждому участнику. Благодаря работе в группе я смогла лучше понять психологические причины своего пищевого поведения. Для меня стало настоящим открытием осознание того, как эмоции влияют на отношения с едой.

В результате питание перестало быть способом заедать переживания и стало более осознанным процессом. Я начала лучше слышать свои потребности, понимать сигналы своего организма и относиться к себе с большей заботой. Благодарю Анастасию за поддержку, бережное сопровождение и знания, которые уже помогают мне менять свою жизнь к лучшему.

Добрый день! Я проходила у Анастасии курс пищевому поведению, хочу выразить благодарность за высокий уровень подачи материала, безусловную пользу на пути к осознанности, позитивность Анастасии, легкость в общении, поддержку.

Проходила групповой курс по нарушению пищевого поведения. Анастасия умеет круто подавать информацию, создавать поле, в котором комфортно работать, общаться, делиться личными моментами и быть услышанным, понятым, принятым. Сам курс выстроен грамотно и удобно, содержит информацию, которая реально работает (если выполнять дз и ответственно подходить к делу). Лично мне курс по НПП помог выявить свои скрытые выгоды «заедания». Я проделала глубокую работу длиной в три месяца. Узнала, что, относиться к себе можно и нужно с пониманием, научилась видеть, что кроется за «срывами» и не разносить себя в моменты, когда они бывают. Работа в группе НПП мне понравилась тем, что можно поймать инсайт, когда высказываются другие участницы, есть поддерживающая атмосфера. Высоко оцениваю работу Анастасии как психолога. Чувствуется, что это специалист с богатым опытом работы, грамотный и компетентный в своей сфере. Как ведущая, Анастасия подает информацию легко, нет заумностей, все доступно и понятно.

Хочу выразить огромную благодарность Анастасии за помощь и поддержку! Обратилась за консультацией в тяжелый жизненный период, связанный с переездом в другую страну. Мне было страшно и непонятно, куда двигаться дальше и как дальше жить эту жизнь. Анастасия помогла мне с этой адаптацией к новому, давала интересные практики, которые давали мне уверенность с каждым днем все больше и больше. Во время консультаций мне было очень комфортно и приятно в общении, очень нравилось когда Анастасия помогала посмотреть на пугающую меня ситуацию под другим углом, что заставляло задуматься, а настолько ли реально все страшно. Анастасия, спасибо вам большое! После наших консультаций я стала увереннее в себе, в завтрашнем дне и более открытой миру! Желаю удачи во всем!

Анастасия, благодарю за Вашу работу!

Всё начиналось как эксперимент, мы работали со страхом мышей в подходе ДПДГ.

Хочу отметить особую чуткость и внимание Анастасии к процессу и ко мне. Экспертность, уверенность, знание подхода даёт опору и понимание, что цель - достижима и близка.

Всего за три сеанса мой панический страх мышей превратился в обычную неприязнь. Мой кот часто приносит мне добычу, и иногда - мышки ещё живы, поэтому можете представить, что я чувствовала от таких "подарочков". Но после нашей работы я смогла взять в руки придавленную мышь спокойно, и даже рассмотреть её (чего никогда не делала). На мой взгляд, результат - потрясающий, рекомендую такую работу с Анастасией тем, кто так же чего-то панически боится!

Спасибо огромное за этот опыт и результат!

Хочу выразить благодарность Анастасии за нашу совместную работу. На занятиях я смогла посмотреть на мою ситуацию с совершенно другой стороны, переосмыслить и увидеть возможные пути решения, которые раньше не приходили в голову. Анастасия чуткий, грамотный, уверенный в себе специалист. Ещё раз спасибо, была очень рада нашему знакомству

Работаю с Анастасией около 6 месяцев и очень довольна тем, что со мной происходит.

Анастасия очень добрая, понимающая и честная. Мне нравится, что взаимоотношения открытые и Анастасия может легко порекомендовать смежных специалистов по вопросам, в которых не сильна. Рекомендует литературу по проблеме, которая беспокоит, чтобы еще глубже понять себя и сам процесс.

Я однозначно продолжаю дальше этот путь вместе. Потому что вижу изменения в себе. Для меня сессии с Анастасией — это как уроки волшебства😄 Вроде твоя жизнь и ты ее знаешь, как никто другой, но вот этот специалист умеет задавать такие вопросы, от которых потом мурашки бегут после переосмысления пройденного этапа или своего поведения.

Таким образом я много нового узнала о себе, своих ценностях, своем поведении. Узнала не просто, как факты, а причину появления, почему именно так происходит. Стала лучше слышать себя, понимать чего хочется именно мне, а не то что навязывают окружающие и отстаивать это!

От души рекомендую Анастасию, как психолога🤗

Анастасия, хочу выразить благодарность за такую чуткую и грамотную поддержку! Каждый сеанс был для меня настоящим исцелением. Я обратилась с запросом на проживание тяжелого расставания, я была просто в отчаянии, что не могла никак закрыть эту страницу в своей жизни, обрести опоры, и двигаться дальше. Внутри не было четкой веры, что это вообще возможно, однако, с каждым сеансом ко мне возвращалась уверенность в завтрашнем дне, в том, что могу быть счастливой и спокойной, что мне не придется теперь до конца жизни проживать неприятные флешбеки. Очень понравилась техника дпдг и работа с метафорическими картами, а некоторые из инструментов и инсайтов до сих пор помогают мне быстро прийти в себя, если случается негативное состояние. Кроме того, вы помогли мне глубже заглянуть в себя, и открыть свои истинные желания, подсветить сильные стороны, и в целом, научиться прислушиваться к своим чувствам, что в совокупности дало мне уверенность и опору. Огромное спасибо за уделенное время и внимание!

Мы - пара. Обратились к Анастасии по рекомендации, с запросом на лучшее понимание друг друга и разрешение конфликта.

Анастасия бережно учла обе позиции и помогла донести их до партнёра, сохраняя нейтральность. Для нас было важно, чтобы специалист создал безопасное пространство, в котором можно высказывать свои чувства и мысли. Она также смогла уделить внимание особенностям наших отношений - мы пара, живущая на расстоянии много лет.

В ходе работы мы научились более чутко вести диалог и обращать внимание на те вещи, о которых раньше не думали. Было приятно вести беседу и оживлённое обсуждение, а иногда, с поддержкой специалиста, доставать самые глубокие чувства и мысли.

Будем продолжать заниматься и любить друг друга. Спасибо большое вам, Анастасия! 🐶

Работали с Анастасией на протяжении полугода, изначально был запрос на помощь в построении отношений, но в итоге получилось гораздо глубже. Очень благодарна Насте за бережный подход, заботу о клиенте и готовность объяснить, что именно происходит в психике в те или иные моменты. Мне как-то проще и комфортнее было от осознания того, что это не я одна такая странная, а есть целая наука психология, у нее есть обширная теоретическая база и мой психолог круто и глубоко в ней разбирается.

Я очень переживала сначала, потому что у меня не особо большой опыт работы с психологами, и было как-то волнительно перед первым созвоном, но Настя мгновенно расположила к себе и дальше даже в самые тяжелые и неприятные дни созвоны с ней приносили много положительных эмоций и давали очень большую поддержку! От души спасибо 🌹

Пришла к Анастасии с определенным запросом( тревожность) , в ходе работы стали выстраивать ценности и опоры, стало понятнее с чем имею дело и как себе помогать.

Для меня очень ценно, когда тебе не просто говорят, как быть, как жить, как думать… Анастасия проводник меня ко мне, она не решает за меня, не учит и не осуждает. Мягкими посылами направляет, как фонарик во тьме- подсвечивает ТО, что важно МНЕ!

Бесценно!

Мягко! Уверенно!

Огромное спасибо! Продолжаю терапию!

Хочу выразить большую благодарность Анастасии за консультацию, которая была несколько лет назад!

Пришла в моральном упадке и раздрае, но после консультации хаотичный ворох мыслей в голове разложился по полочкам, и наметился ряд задач к работе. Понравилась манера и стиль работы Анастасии, она аккуратно, то верно подсветила разные аспекты жизни, о которых, с одной стороны знала, но которым не уделяла должного внимания. Вообще осознанности не хватало, а тут Анастасия будто взяла волшебный фонарик и посветила и тут, и там, и вон там еще – и из едва заметных очертаний проступила более-менее отчетливая картинка. Работать с Анастасией было приятно и легко.

В этот же день, как была консультация, мне предложили хорошую работу в другой стране, в дальнейшем были пройдены все этапы собеседования и осуществлен переезд. Если бы в голове был тот же бардак, не знаю, успела ли бы среагировать. Ну и вообще стоит начинать приводить жизнь в порядок, как она сама – Жизнь – тут же начинает тебе в этом помогать. Через ситуации, неслучайные случайности или через прекрасных специалистов, и в частности Анастасию. Еще раз спасибо ей, удачи и радости!

Спасибо!

Хочу сказать огромное спасибо Анастасии за её работу с метафорическими картами и трансформационными играми.

Это помогло мне раскрыть внутренние ресурсы и новые перспективы, которые я искала. С её помощью я значительно продвинулась к своей цели.

Мне понравились ощущение структурированности работы и чувство уверенности, что задача, с которой я пришла, решаема.

Если ищете поддержку и интересные инструменты для роста, Анастасия — отличный выбор!

Настя, благодарю вас за эти полгода работы!

Когда начал, выгорание и стресс от переезда казались неразрешимыми. Но благодаря вам удалось не только справиться с этими проблемами, но и значительно улучшить несколько сфер жизни. Получил повышение на работе, начал новые отношения — все это стало возможным во многом благодаря нашим сессиям.

Особенно понравилось, что вы сразу предложили четкие схемы работы — было понятно, куда мы идем и зачем. С вами было легко и комфортно, и это очень ценно. Спасибо за вашу помощь!